ベジファスの効果は嘘だという噂は嘘?ホント?

キャベツ2個分の食物繊維が含まれていて、管理栄養士もおすすめできると答えているベジファス。

 

しかし気になるダイエット効果が嘘だという噂が・・・。

 

ベジファスは本当にダイエットをサポートする効果があるのか、リアルな口コミを見てみましょう。

ベジファスのクチコミ

体重の変化の変化や効果は感じませんでした

おなかの調子をくずすことがあった

おいしかったので食べすぎてしまいました

食事の満腹感が得られる量もいつもより少なく済んだのでダイエットになると思いますよ

ベジタブルファーストは唯一続いているダイエット方法

野菜嫌いでも食べやすい味で、腹持ちも良く痩せられそうです

ベジファスのクチコミには「食べやすい」「続けやすい」という感想以外に、「効果がない」といったような感想も見られました。

 

やっぱり効果ないんだ…とがっかりする前に確認することが!

 

「効果がない」のはベジファスの食べ方に理由が隠れているのです。

ベジファスで効果を感じない理由

  • 継続出来ていない

やはり続けていないと効果は実感できません。

 

そもそも脂肪を燃焼させるものでは無いですからね。

 

日々の食事量が以前よりも減っていると感じていれば効果はあると言えますよ。

 

そして、毎日の摂取カロリーが少し減ることで、月単位で見たときにダイエット効果が現れるんですね。

 

  • 容量を守っていない

つい食べすぎてしまい一日の容量より食べすぎてしまうという声もありました。

 

ベジファスには多くの食物繊維が含まれているので、容量を守らないとおなかの調子を崩す原因になってしまいます。

 

お腹の調子が悪くなってしまうと続けようにも続けられないですよね。

 

  • 脂肪を燃やすわけではない

ベジファスに含まれている食物繊維「難消化性デキストリン」の効果は糖や脂肪の吸収を抑えることです。

 

脂肪を燃焼させて痩せさせるわけではありません。

 

ベジファスがあるからといってやたらと食べすぎたり、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら太りやすくなり効果は感じにくくなってしまいます。

ダイエット効果を高めるために

ダイエットでは継続がとても重要です。

 

しかし、忙しい現代人にとって「置き換えダイエット」や「糖質制限ダイエット」を続けるのはとても難しいことですよね。

 

一方、ベジファスは食前に食べるだけで、糖や脂肪の吸収や食事量を抑えてくれます

 

ベジファスで摂取カロリーを抑え、運動などで消費カロリーを増やすことで、効率的にダイエットをおこなうことができます。

 

ベジファスの効果を発揮して、実感できるには、継続することと正しい容量を守ることが重要ですよ。

 

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